خداحافظی با پوکی استخوان بسیاری از زنان با ورود به دهه چهارم زندگی، ورزشهای هوازی (مثل پیادهروی) را ترجیح میدهند. اما کلیولند کلینیک تاکید میکند که
مغز شما در تشنهکامی متخصصان مایو کلینیک هشدار میدهند که حتی کمآبی خفیف (از دست دادن فقط ۲ درصد از آب بدن) میتواند عملکرد شناختی را
ملاتونین قرص خوابآور نیست! مجله روانشناسی Psychology Today تاکید میکند که برخلاف تصور عموم، ملاتونین یک داروی مسکن یا خوابآور مستقیم نیست. ملاتونین هورمونی است که
کلیهها؛ فیلترهای بیسروصدای بدن مرکز پیشگیری و کنترل بیماریها (CDC) کلیهها را اندامهایی بسیار مقاوم میداند. در واقع، بیماریهای کلیوی تا زمانی که به مراحل پیشرفته
التهاب در هیپوکامپ مغز مجله Healthline به بررسی آثار مخرب قندهای افزودنی بر سیستم عصبی پرداخته است. مصرف زیاد شیرینیجات و شکر، باعث ایجاد التهاب در
درد خنجری در اولین قدمهای روز متخصصان ارتوپدی در مایو کلینیک التهاب فاسیای کف پا را شایعترین دلیل درد پاشنه میدانند. فاسیا یک نوار بافت ضخیم
ویتامینی که کمبودش مغز را پیر میکند موسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) گزارش میدهد که بسیاری از علائم شبیه به آلزایمر و زوال عقل در افراد
پایگاه نظامی بدن شما در شکمتان است! تحقیقات دانشگاه جانز هاپکینز نشان میدهد که حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد از سلولهای سیستم ایمنی بدن در روده
شباهتهای ترسناک سایت معتبر WebMD توضیح میدهد که سالانه هزاران نفر به دلیل تپش قلب شدید، تنگی نفس و درد قفسه سینه به اورژانس مراجعه میکنند
تلهی کالری صفر متخصصان تغذیه در کلیولند کلینیک هشدار میدهند که جایگزین کردن قند با شیرینکنندههای مصنوعی (مثل آسپارتام یا سوکرالوز) ممکن است راهحل نهایی برای
مدال طلای تغذیه در جهان دانشگاه هاروارد و بسیاری از موسسات معتبر، برای سالهای متوالی رژیم مدیترانهای را به عنوان سالمترین الگوی غذایی جهان انتخاب کردهاند.
خروپف همیشه بیخطر نیست پزشکان مایو کلینیک هشدار میدهند که خروپفهای بلند و منقطع میتواند نشانه آپنه انسدادی خواب (OSA) باشد. در این اختلال، عضلات انتهای