کینوا یک دانه شگفت انگیز است که در پست 8 تا از بهترین خواص کینوا برای سلامتی درباره خواص آن صحبت کردیم. در اینجا می خواهیم تاثیر کینوا روی قند خون را با هم بررسی کنیم چون بسیاری توصیه می کنند کینوا را جایگزین برنج کنیم اما آیا این مسئله درست است یا که خیر؟
تاثیر کینوا روی قند خون
بعد بررسی برنج و کینوا در اندازه های مساوی مشخص شد که کینوا 30 واحد جهش قندی ایجاد می کند و برنج 56 واحد جهش قندی، با این حساب کینوا در مقایسه با برنج جهش قند کمتری در پی دارد و مفید تر است. البته افرادی که دیابت دارند ممکن است نتایج متفاوتری داشته باشند. اما در مجموعه جایگزینی کینوا جای برنج می تواند گزینه جذابی باشد اما با مشورت با پزشک نه خودسرانه.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)