در این پست وبسایت طبیب گفت می خواهیم بهترین غذا برای سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان را به شما معرفی کنیم. سرماخوردگی معمولا در عرض یک هفته بهبود پیدا می کند. اما شما در این دوران با مصرف غذاهای مقوی و سالم می توانید طول درمان را کوتاه تر کنید.
بهترین غذا برای سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان
بهترین غذا برای سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان یک سوپ ساده و بسیار مقوی با مرغ است که می تواند تا 40 درصد سرعت درمان سرماخوردگی را افزایش دهد. سوپ مرغ چه در طب نوین و چه در طب سنتی برای سرماخوردگی سفارش شده است. اگر در خانه فردی دچار سرماخوردگی شده است بهتر است همه اعضای خانواده از این سوپ میل کنند تا هم مبتلا نشوند هم فرد سرماخورده سریع تر خوب شود. سوپ مرغ اغلب به عنوان یک غذای راحت مورد ستایش قرار می گیرد و در واقع می تواند هنگام سرماخوردگی تسکین دهنده مناسب باشد! آبگوشت گرم می تواند به تسکین گلو کمک کند و بخار سوپ می تواند به رفع احتقان کمک کند. به علاوه، مرغ مقداری پروتئین دارد که برای سلامتی بسیار مفید است.
5 تا از بهترین غذاها برای سرماخوردگی
- سوپ مرغ
- مرکبات
- موز
- سبزیجات
- ماست
- غذاهای ادویه دار
- سیب زمینی های شیرین. ویتامین A یک عنصر ضروری برای سیستم ایمنی قوی است و سیب زمینی شیرین سرشار از آن است.
- فلفل دلمه ای. افزودن فلفل دلمه ای به رژیم غذایی می تواند بخشی از یک رویکرد جامع برای مدیریت علائم سرماخوردگی باشد.
نتیجه گیری:
اکثر علائم سرماخوردگی در بیشتر موارد ظرف یک هفته از بین می رود. اگر بعد از 7 روز همچنان احساس بیماری کردید، با یک پزشک مشورت کنید. پزشک ممکن است شما را از نظر عفونت سینوسی، آلرژی یا سایر مشکلات پزشکی بررسی کند و راهکارهای درمانی مناسب تر را برای شما انتخاب کند. پست بهترین غذا برای سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان را با دوستان خود که درگیر سرماخوردگی هستند به اشتراک بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)