راهنمای انتخاب بهترین نوع مکمل منیزیم
بهترین نوع مکمل منیزیم برای سلامتی از نظر دکتر یارقلی را در این پست با شما به اشتراک گذاشتیم همانطور که در ویدئو بالا تماشا کردید انواع مکمل منیزیم دارای خواص مختلفی تقویتی و درمانی است.
1. سیترات منیزیم
اگر به دنبال افزایش سطح کلی منیزیم در بدن خود هستید، یا اگر به دنبال منظم بودن گوارش یا حمایت قلبی عروقی هستید، سیترات منیزیم را انتخاب کنید
2. منیزیم گلیسینات
یک شکل بسیار زیستی از منیزیم است که به خوبی تحمل می شود و در صورت مصرف در دوزهای معمولی، بعید است عوارض جانبی دستگاه گوارش ایجاد کند. منیزیم گلیسینات ممکن است انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به بیماری های روانی مانند افسردگی باشد.
3. منیزیم ال ترئونات
4. بهترین منیزیم برای ورزشکاران
- منیزیم مالات
مالات منیزیم یک مکمل غذایی است که ترکیبی از مواد معدنی ضروری منیزیم و اسید مالیک است، یک ترکیب آلی که در میوه ها و سبزیجات یافت می شود. این ترکیب برای کمک به تسکین درد مزمن، بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سطح انرژی، مبارزه با دیابت و ارتقای سلامت قلب استفاده می شود. - منیزیم اوروتات
اوروتات منیزیم ممکن است از عملکرد عضلات و اعصاب، تولید انرژی، کنترل قند خون، سلامت استخوان، سلامت روان (از جمله کاهش اضطراب و افسردگی)، سلامت قلبی عروقی، عملکرد ورزشی و کیفیت خواب حمایت کند
5. منیزیم تاورات
منیزیم تاورات یک مکمل غذایی با چندین فواید بالقوه برای سلامتی است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به کاهش فشار خون، تنظیم قند خون، کاهش اضطراب و محافظت در برابر آسیب های ناشی از آب مروارید، بیماری قلبی و TBI کمک کند.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)