داروخانه طبیعی مغز
دانشگاه هاروارد در بررسی انتقالدهندههای عصبی، به تفاوت دو ماده شیمیایی مهم که هر دو به ما حس خوبی میدهند، پرداخته است. آگاهی از تفاوت این دو، کلید داشتن یک زندگی متعادل است.
دوپامین: هورمون پاداش و انگیزه
دوپامین زمانی ترشح میشود که شما به یک هدف میرسید، یک پیام جدید در گوشی دریافت میکنید یا غذای شیرینی میخورید. این هورمون به شما میگوید: “این کار عالی بود، دوباره انجامش بده!” ترشح سریع و ارزان دوپامین (از طریق شبکههای اجتماعی یا شکر) ریشه بسیاری از اعتیادهای مدرن است.
اندورفین: مسکن طبیعی و آرامش عمیق
اندورفینها ساختاری شبیه به مرفین دارند و در پاسخ به درد یا استرس ترشح میشوند تا آن را تسکین دهند. “نشئگی دوندهها” (احساس سرخوشی پس از یک ورزش سنگین)، خندیدن از ته دل با دوستان، و حتی خوردن غذاهای تند، باعث آزاد شدن اندورفین میشود که حسی از آرامش عمیق و طولانیمدت را به همراه دارد.
منبع معتبر: Harvard Health – Dopamine: The pathway to pleasure
سلب مسئولیت: جهت اطلاعرسانی عمومی.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)