طوفان عصبی در مغز
پزشکان کلیولند کلینیک میگرن را یک بیماری عصبی پیچیده میدانند. درد تپندهای که معمولاً در یک طرف سر احساس میشود و با حالت تهوع و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است، تنها بخشی از فازهای میگرن است. بسیاری از افراد پیش از شروع درد، هالههای نوری (Aura) یا نقاط سیاه را در دید خود تجربه میکنند.
محرکهای غذایی و محیطی
علاوه بر استرس و تغییرات هورمونی (در زنان)، برخی غذاها به شدت محرک میگرن هستند. پنیرهای مانده (حاوی تیرامین)، گوشتهای فرآوری شده مثل سوسیس (حاوی نیترات)، شکلات، و افزودنیهای غذایی مانند MSG (مونوسدیم گلوتامات) میتوانند رگهای خونی مغز را تحریک کنند.
دفترچه یادداشت میگرن
متخصصان مغز و اعصاب توصیه میکنند یک “دفترچه یادداشت سردرد” داشته باشید تا غذاها، ساعات خواب و تغییرات آبوهوایی قبل از شروع هر حمله را ثبت کنید. این کار به شما و پزشکتان کمک میکند تا محرکهای اختصاصی خود را پیدا و حذف کنید.
منبع معتبر: Cleveland Clinic – Migraine Headaches
سلب مسئولیت: مصرف بیش از حد قرصهای مسکن (بیش از ۲ تا ۳ بار در هفته) خود میتواند باعث ایجاد سردردهای بازگشتی شود.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)