توصیه تغذیه ای دکتر کردافشاری برای درمان کم خونی را در پست جدید بخش طب سنتی سایت طبیب گفت با شما به اشتراک می گذاریم. همانطور که می دانید کم خونی علل بسیار مختلفی دارد که ابتدا برخی از آن ها را بررسی می کنیم سپس میرویم سراغ توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای رفع کم خونی، البته توجه داشته باشید که درمان کامل کم خونی نیاز به شناخت علت و برطرف کردن آن دارد.
علت هایی که باعث کم خونی می شوند؟
کم خونی می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله کمبود آهن در رژیم غذایی و قاعدگی سنگین باشد. خونریزی در معده و روده نیز می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. این نوع خونریزی گاهی از عوارض داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) است. یا ممکن است ناشی از:
- زخم ها
- توده ها
- شرایط التهابی مانند ازوفاژیت، گاستریت و کولیت
- سرطان های خاص
- برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی فقر آهن هستند. این افراد شامل افراد باردار، مبتلایان به بیماری‌های خاص مانند بیماری کرون، افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته‌اند، افرادی با دوره‌های قاعدگی سنگین و کسانی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، هستند.
توصیه تغذیه ای دکتر کردافشاری برای درمان کم خونی
توصیه تغذیه ای دکتر کردافشاری برای درمان کم خونی شامل موارد زیر می شود:
1- چهار شیره برای کم خونی
یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای کم خونی چهار شیره است که تشکیل شده است از شیره انگور، شیره توت سفید، شیره انجیر و شیره خرما این چهار شیره در کنار هم یک ترکیب بسیار قدرتمند برای درمان کم خونی هستند و شما می توانید با قرار دادن آن در برنامه غذایی خود به درمان کم خونی خود کمک کنید. روش های مصرف چهار شیره را در زیر برای شما منتشر کردیم:
- سه بار در روز هربار یک قاشق غذاخوری
- مصرف چهار شیره به همراه ارده کنجد
- استفاده چهار شیره با آب (شما میتوانید یک قاشق چهار شیره با یک لیوان آب و گلاب ترکیب و میل کنید)
- چهار شیره با کره : کسانی که اصلا علاقمند به خوردن چهار شیره نیستند می توانند با خوردن چهار شیره و کره شروع کنند.
2- شیر بادام برای کم خونی
یکی از نوشیدنی های خوشمزه و خیلی مقوی برای کم خونی شیربادام است که بچه ها و بزرگسالان بسیار به آن علاقمند هستند. تهیه شیربادام در خانه بسیار راحت است بادام ها پوست کنید درون میکسر بریزید و به آن آب اضافه کنید سپس با پارچه صاف کنید و با کمی عسل آن را میل کنید.
3- فالوده سیب برای کم خونی
یک معجون فوق العاده برای درمانی کم خونی در طب سنتی ایران بدون شک فالوده سیب است که مصرف آن برای عموم مردم مناسب است. شما برای تهیه فالوده سیب می توانید 3 عدد سیب (اگر سیب ارگانیک است با پوست و اگر ارگانیک نیست بدون پوست) رنده کنید سپس یک قاشق غذا خوری عسل و نصف لیوان عرق بیدمشک و دو قاشق گلاب به آن اضافه کنید و چند ساعت در یخچال بگذارید روش های مصرف فالوده سیب می تواند بصورت زیر باشد:
- دو بار در روز صبح و شب دو قاشق از فالوده بدست آماده استفاده کنید
- فالوده سیب بدست آمده را می توانید در یک لیوان آب ریخته و هم بزنید تا یک شربت خوشمزه بدست آید و سپس آن را مصرف کنید.
- شب ها چند ساعت قبل خواب می توانید فالوده سیب را مصرف کنید تا صبح را با انرژی خیلی بیشتر آغاز کنید.
4- استخوان راسته گوسفندی برای کم خونی
یکی از موارد تغذیه ای کمتر شناخته شده که برای درمان کم خونی مفید است عصاره استخوان راسته گوسفندی است. برای تهیه عصاره استخوان راسته گوسفندی باید اجازه دهید هفت تا هشت ساعت بجوشد تا عصاره آن آماده شود. روش مصرف آن بسیار راحت است شما از عصاره بدست آمده می توانید در غذا و خورش های مختلف استفاده کنید.
برای حمایت از ما پست توصیه تغذیه ای دکتر کردافشاری برای درمان کم خونی را برای دوستان خود در شبکه های اجتماعی ارسال کنید. برای این کار می توانید از دکمه های اشتراک گذاری انتهای پست استفاده کنید. مخصوص اند برای دوستان خود که مشکل کم خونی دارند حتما پست توصیه تغذیه ای دکتر کردافشاری برای درمان کم خونی را ارسال کنید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)