فیلم آموزش ورزش چشم توسط دکتر علیرضا یارقلی از متخصص های سرشناس طب ایرانی را در این پست سایت طبیب گفت با شما به اشتراک گذاشتیم. تمرینات چشم برای حفظ سلامت چشم و جلوگیری از مشکلاتی مانند خستگی و ضعیف شدن بسیار مهم است! همین حرکات ساده می توانند به بهبود تمرکز، افزایش گردش خون در چشم ها و کاهش احتمال بیماری هایی مانند سندرم بینایی کامپیوتر (سندروم بینایی کامپیوتر به مشکلات چشم یا بینایی که بر اثر استفاده طولانی مدت از رایانه رخ میدهد گفته می شود) کمک کنند. درست مانند بقیه بدن، چشمان شما نیز برای سالم ماندن و عملکرد خوب نیاز به ورزش منظم دارند.
به یاد داشته باشید که به طور منظم از صفحه نمایش فاصله بگیرید و با تمریناتی مانند پلک زدن، چرخش چشم، تمرکز دور و نزدیک و دست زدن به چشمان خود کمی عشق ورزید. چشمان شما از شما تشکر خواهند کرد و برای مدت زمان بیشتری در سلامت خواهند بود. این پست را برای دوستان خود که زیاد از گوشی و کامپیوتر استفاده می کنند ارسال کنند تا با این ورزش ها آشنا شوند و از آسیب بیشتر به چسم های خودشان جلوگیری کنند.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)