قرص آرامبخش طبیعت
طبق تحقیقات موسسه ملی سلامت (NIH)، منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن از جمله تنظیم سیستم عصبی نقش دارد. این ماده معدنی با مسدود کردن گیرندههای تحریکی مغز (NMDA) و افزایش فعالیت گیرندههای آرامبخش (GABA)، به سیستم عصبی کمک میکند تا از حالت “جنگ یا گریز” خارج شود.
علائم پنهان کمبود منیزیم
اسپاسم و گرفتگی عضلات پا در خواب، پرش پلک چشم، میگرنهای مکرر و بیخوابی از شایعترین نشانههای فیزیکی کمبود منیزیم هستند. مصرف دانه کدو، اسفناج و بادام درختی بهترین راه برای تامین این ماده است.
منبع معتبر: NIH – Magnesium Fact Sheet
سلب مسئولیت: در صورت مصرف داروهای فشار خون، برای مصرف مکمل منیزیم با پزشک مشورت کنید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)