تکنیک ۴-۷-۸
۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه حبس و ۸ ثانیه بازدم. این تکنیک ساده سیستم عصبی را آرام میکند.
سلب مسئولیت: جهت اطلاعرسانی عمومی.
مدیریت استرس در محیط کار با تکنیکهای تنفسی
اشتراک گذاری:
پستهای پیشنهادی
نوشتههای تازه
- یک تزریق، ۵۲ درصد کلسترول بد را پایین میآورد! (انقلابی در درمان چربی خون)
- تخمدانها بعد از یائسگی «تغییر شغل» میدهند! (کشف نقشی جدید برای این عضو مهم)
- درمان جدید آرتروز با سلولهای بندناف وارد فاز درمانی در ایران شد
- بدن شما کارخانه تولید داروی ضدسرطان میشود! (سلولهای ایمنی درون بدن برنامهریزی میشوند)
- رژیم غذایی در میانسالی، سالها بعد مغزتان را نجات میدهد (تحقیق هاروارد)
- سلولهای چشم را جوان کنید! اولین درمان «معکوسکننده پیری» در جهان روی انسان آزمایش شد
- میکروپروتئین مرموز در سلولهای شما! (کلید جدید درمان دیابت در جمعیتهای خاص)
- هوش مصنوعی رازهای پنهان در خواب شما را کشف کرد! (پیشبینی بیماریها از روی الگوی خواب)
- باکتریهای روده، متابولیتهایی تولید میکنند که تومورها را کوچک میکنند!
- واکسن جدید KRAS؛ امیدی تازه برای پیشگیری از سرطان لوزالمعده در افراد پرخطر
A really good blog and me back again.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)