سیاتیک یک بیماری نیست، یک علامت است!
متخصصان ارتوپدی در کلیولند کلینیک تاکید میکنند که سیاتیک به خودی خود یک بیماری نیست، بلکه نشانهای از تحت فشار قرار گرفتن طولانیترین عصب بدن (عصب سیاتیک) است. این عصب از پایین کمر شروع شده و تا کف پا امتداد دارد. درد سیاتیک معمولاً به صورت یک درد تیز، سوزاننده یا شبیه به شوک الکتریکی در یک طرف باسن و پا احساس میشود.
عوامل اصلی فشردگی عصب
شایعترین دلیل این درد، فتق دیسک (بیرونزدگی دیسک کمر) یا تنگی کانال نخاعی است که روی ریشه عصب فشار میآورد. نشستنهای طولانی و حمل بارهای سنگین با وضعیت بدنی نامناسب، از عوامل تشدیدکننده آن هستند.
کمپرس سرد یا گرم؟
در ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول که درد به صورت حاد شروع میشود، استفاده از کمپرس یخ (برای کاهش التهاب) بهترین گزینه است. پس از گذشت چند روز، میتوانید از کمپرس گرم برای افزایش جریان خون و شل شدن عضلات گرفته شده استفاده کنید. کششهای ملایم یوگا نیز در تسکین درد بسیار موثرند.
منبع معتبر: Cleveland Clinic – Sciatica: Causes, Symptoms & Treatment
سلب مسئولیت: اگر درد سیاتیک همراه با بیحسی شدید پا یا از دست دادن کنترل ادرار و مدفوع بود، مراجعه اورژانسی به پزشک الزامی است.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)