خطر بیتحرکی در ارتفاع
مرکز CDC هشدار میدهد که نشستن در فضاهای تنگ برای مدت طولانی (مثل سفرهای هوایی بیش از ۴ ساعت یا رانندگیهای طولانی)، جریان خون در پاهای شما را کند میکند. این کندی جریان، زمینه را برای تشکیل لخته خون در سیاهرگهای عمقی ساق یا ران پا (DVT) فراهم میکند.
علائم خاموش یک قاتل بالقوه
گاهی DVT هیچ علامتی ندارد، اما شایعترین نشانههای آن تورم ناگهانی، درد، حساسیت به لمس و قرمزی یا گرم شدن یکی از پاهاست. خطر اصلی زمانی است که این لخته کنده شده و از طریق جریان خون به ریهها برود و باعث “آمبولی ریه” شود که وضعیتی کشنده و اورژانسی است.
قوانین ساده برای پیشگیری
اگر در سفر هستید، هر یک ساعت از جای خود بلند شوید و راه بروید. اگر امکان راه رفتن ندارید، مچ پاهای خود را مرتباً بچرخانید و عضلات ساق را منقبض و منبسط کنید تا مانند یک پمپ، خون را به سمت قلب بازگردانند. نوشیدن آب کافی نیز از غلیظ شدن خون جلوگیری میکند.
منبع معتبر: CDC – Blood Clots and Travel: What You Need to Know
سلب مسئولیت: زنان باردار و افرادی که داروهای هورمونی مصرف میکنند، در سفرهای طولانی بیشتر در معرض خطر DVT هستند.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)