خروپفی که قاتل خاموش است
متخصصان خواب در دانشگاه هاروارد هشدار میدهند که خروپف بلند همیشه یک شوخی ساده نیست. در آپنه انسدادی خواب، عضلات گلو در طول خواب بیش از حد شل میشوند و راه هوایی را مسدود میکنند. این امر باعث میشود تنفس فرد برای چند ثانیه تا یک دقیقه کاملاً متوقف شود، تا زمانی که مغز با وحشت بیدار شده و فرد با یک خروپف بلند یا حالت خفگی دوباره نفس بکشد.
عواقب وحشتناک کمبود اکسیژن
این توقفهای تنفسی ممکن است دهها بار در یک ساعت رخ دهد. در نتیجه، فرد هرگز وارد فاز خواب عمیق نمیشود و صبح با خستگی مفرط بیدار میشود. مهمتر از آن، افت مکرر اکسیژن خون در طول شب، فشار بسیار شدیدی به سیستم قلبی عروقی وارد کرده و خطر فشار خون بالا، سکته مغزی و حملات قلبی را به شدت افزایش میدهد.
دستگاه CPAP: یک نجاتدهنده واقعی
کاهش وزن یکی از موثرترین راههای درمان آپنه است. اما درمان استاندارد طلایی، استفاده از دستگاهی به نام CPAP در هنگام خواب است. این دستگاه یک جریان هوای ملایم و مداوم را وارد مجاری تنفسی میکند تا از بسته شدن آنها جلوگیری کند.
منبع معتبر: Harvard Health – Sleep Apnea
سلب مسئولیت: اگر با سردرد صبحگاهی بیدار میشوید و در طول روز دائماً خوابآلود هستید، حتماً برای انجام “تست خواب” (پلیسومنوگرافی) به پزشک مراجعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)