آب و افزایش متابولیسم
مجله Medical News Today بررسیهای جالبی درباره نقش آب در لاغری منتشر کرده است. نوشیدن ۵۰۰ میلیلیتر آب میتواند متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را تا ۳۰ درصد به مدت یک ساعت افزایش دهد. اگر آب سرد باشد، بدن برای رساندن آن به دمای محیط، کالری بیشتری میسوزاند.
سرکوبکننده طبیعی اشتها
مغز انسان گاهی سیگنالهای تشنگی را با گرسنگی اشتباه میگیرد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب حدود نیم ساعت قبل از غذا، فضای معده را پر کرده و باعث میشود احساس سیری سریعتر به مغز مخابره شود.
دفع مواد زائد چربیسوزی
وقتی بدن چربی میسوزاند، مواد زائدی تولید میشود که باید از طریق کلیهها دفع شوند. بدون آب کافی، کلیهها نمیتوانند این سموم را فیلتر کنند و فرآیند چربیسوزی در بدن متوقف میشود.
منبع معتبر: Medical News Today – Does drinking water help with weight loss?
سلب مسئولیت: جهت اطلاعرسانی عمومی.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)