تأثیر کمبود خواب بر افزایش وزن و اشتها + بهترین ساعت خواب برای لاغری
حتماً شنیدهاید که «نخوابیدن باعث چاقی میشود»، اما شاید فکر میکردید اغراق است. یک تحقیق جدید و بسیار بزرگ که روی بیش از ۱۲۰ هزار نفر
حتماً شنیدهاید که «نخوابیدن باعث چاقی میشود»، اما شاید فکر میکردید اغراق است. یک تحقیق جدید و بسیار بزرگ که روی بیش از ۱۲۰ هزار نفر
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) امروزه به یک اپیدمی خاموش تبدیل شده است. تخمین زده میشود از هر سه بزرگسال ایرانی، یک نفر به درجاتی از کبد
شاید باور نکنید، اما سادهترین، ارزانترین و در دسترسترین راه برای پایین آوردن فشار خون، هیچ قرصی نمیخواهد. یک تحقیق تکاندهنده از دانشگاه هاروارد نشان داده
حتماً درباره کمبود آهن و ویتامین دی زیاد شنیدهاید، اما ویتامین B12 یکی از حیاتیترین و در عین حال مغفولماندهترین ویتامینهاست. جالب اینجاست که علائم کمبود آن آنقدر
تماً میدانید که مسواک زدن برای جلوگیری از پوسیدگی و بوی بد دهان ضروری است. اما چیزی که اکثر دندانپزشکان در مطب به شما نمیگویند (چون
همه ما میدانیم که ورزش کردن برای سلامتی حیاتی است، اما خیلی از ما بهانههایی مثل «وقت ندارم» یا «خستهام» میآوریم. اما خبر خوب این است
امروزه با گسترش فضای مجازی تولید محتوا در حوزه های مختلف به بالاترین سطح خود رسیده است و در طول شبانه روز شما با کلی محتوا کوتاه شده و غیرمطمن مواجعه هستید که اعتماد به آن ها می تواند به شما آسیب برساند. مخصوص اگر این محتوا های نادرست در حوزه سلامت باشند و این موضوع در دوران کرونا بسیار خوب خود را نشان داد. بر همین اساس اصلی ترین هدف ما در طبیب گفت این است که شما را با محتوا درست حوزه سلامت آشنا کنیم.

