داربست پوست شما
پورتال Medical News Today کلاژن را فراوانترین پروتئین بدن معرفی میکند. کلاژن مانند یک داربست، ساختار پوست، مو، ناخن و مفاصل را حفظ میکند. با عبور از سن ۲۵ سالگی، تولید طبیعی کلاژن در بدن سالانه حدود یک درصد کاهش مییابد که نتیجه آن، افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک است.
آیا پودرها و قرصهای کلاژن کار میکنند؟
مولکول کلاژن بسیار بزرگ است و جذب آن از طریق کرمهای موضعی تقریبا غیرممکن است. اما مکملهای کلاژن خوراکی (پپتیدهای کلاژن) هیدرولیز شدهاند، یعنی به اسیدهای آمینه کوچکتری شکسته شدهاند که به راحتی در خون جذب میشوند. مطالعات بالینی نشان دادهاند که مصرف روزانه کلاژن هیدرولیز شده میتواند خاصیت ارتجاعی و رطوبت پوست را به شکل معناداری بهبود بخشد.
محافظت از کلاژن موجود
مهمتر از مصرف مکمل، جلوگیری از تخریب کلاژنهای فعلی پوست است. اشعه فرابنفش خورشید (UV)، مصرف قند بالا (که باعث گلیکاسیون پروتئینها میشود) و سیگار کشیدن، سه قاتل اصلی کلاژن در بدن هستند.
منبع معتبر: Medical News Today – Collagen: What is it and what are its uses?
سلب مسئولیت: برای جذب بهتر کلاژن در بدن، وجود ویتامین C الزامی است.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)