بسیاری از افراد از شنیدن کلمه چربی می‌ترسند، ولی واقعیت این است که بدن ما به چربی‌های سالم نیاز دارد و حذف چربی ها از برنامه غذایی می توانند بسیار خطرناک باشد. در ویدئو زیر درباره اینکه چرا نباید از چربی‌های سالم بترسیم و چربی سالم در چه غذاهایی است، صحبت کردیم که پیشنهاد می کنم تا انتها تماشا کنید.
چربی سالم در چه غذاهایی است
کلید سلامتی در حفظ تعادل پس حتی کربوهیدرات که این روزها اینقدر روی حذف آن تاکید دارند باید به اندازه مصرف شود. ما در طبیب گفت تلاش می کنیم به شما در حفظ این تعادل کمک کنیم در بخش تغذیه سالم می توانید یکسری دستورهای تهیه ای که حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی مناسب هستند را مشاهده کنید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)