SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor است. این عددی است که به شما می گوید یک کرم ضد آفتاب چقدر از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتری خواهید داشت. به عنوان مثال، اگر از کرم ضد آفتاب با SPF 30 استفاده می کنید، به این معنی است که 30 برابر بیشتر طول می کشد تا پوست شما در مقایسه با زمانی که اصلا ضد آفتاب استفاده نکرده اید، سوخته شود. یک واقعیت قابل تایید در مورد SPF این است که آکادمی پوست آمریکا استفاده از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را برای استفاده روزمره توصیه می کند تا از پوست شما در برابر آسیب های خورشید محافظت کند.
یک تصور غلط رایج وجود دارد که SPF مربوط به زمان قرار گرفتن در معرض خورشید است. به عنوان مثال، بسیاری از مصرف کنندگان بر این باورند که اگر به طور معمول در یک ساعت دچار آفتاب سوختگی می شوند، یک کرم ضد آفتاب با SPF 15 به آنها اجازه می دهد تا 15 ساعت (یعنی 15 برابر بیشتر) بدون آفتاب سوختگی در زیر نور خورشید بمانند. این درست نیست زیرا SPF به طور مستقیم با زمان قرار گرفتن در معرض خورشید ارتباط ندارد، بلکه با میزان قرار گرفتن در معرض خورشید ارتباط دارد. اگرچه مقدار انرژی خورشیدی با زمان قرار گرفتن در معرض خورشید مرتبط است، عوامل دیگری نیز وجود دارند که بر میزان انرژی خورشیدی تأثیر می‌گذارند. به عنوان مثال، شدت انرژی خورشیدی بر مقدار آن تأثیر می گذارد. قرار گرفتن در معرض زیر ممکن است به همان مقدار انرژی خورشیدی منجر شود:
- یک ساعت ساعت 9 صبح
- 15 دقیقه ساعت 13:00
به طور کلی، قرار گرفتن در معرض همان مقدار انرژی خورشیدی در ظهر در مقایسه با اوایل صبح یا اواخر عصر زمان کمتری می‌برد، زیرا خورشید در ظهر نسبت به زمان‌های دیگر شدیدتر است. شدت خورشید نیز با موقعیت جغرافیایی مرتبط است، با شدت بیشتر خورشیدی در عرض های جغرافیایی پایین تر رخ می دهد. از آنجایی که ابرها انرژی خورشیدی را جذب می کنند، شدت خورشید به طور کلی در روزهای صاف بیشتر از روزهای ابری است.
علاوه بر شدت خورشید، تعدادی عامل دیگر نیز وجود دارد که بر میزان انرژی خورشیدی که مصرف کننده در معرض آن قرار می گیرد تأثیر می گذارد:
- نوع پوست
- مقدار ضد آفتاب استفاده شده
- استفاده مجدد
مصرف کنندگان با پوست روشن احتمالاً انرژی خورشیدی بیشتری نسبت به مصرف کنندگان با پوست تیره در شرایط مشابه جذب می کنند. میزان استفاده از ضد آفتاب بر میزان جذب تابش خورشید نیز تأثیر می گذارد، زیرا ضد آفتاب بیشتر باعث جذب کمتر انرژی خورشیدی می شود. از آنجایی که ضدآفتاب‌ها با گذشت زمان از بین می‌روند و اثربخشی آنها کاهش می‌یابد، دفعات استفاده مجدد از آنها برای محدود کردن جذب تابش خورشید بسیار مهم است. فرکانس استفاده مجدد نیز تحت تأثیر فعالیت هایی است که مصرف کنندگان در آن شرکت می کنند. به عنوان مثال، مصرف کنندگانی که در حین استفاده از ضد آفتاب شنا می کنند، باید کرم ضد آفتاب را بیشتر استفاده کنند زیرا آب ممکن است ضد آفتاب را از بدن پاک کند. علاوه بر این، سطوح بالای فعالیت بدنی نیاز به استفاده مجدد مکرر دارد، زیرا این فعالیت ممکن است از نظر فیزیکی کرم ضد آفتاب را از بین ببرد و تعریق شدید ممکن است ضد آفتاب را پاک کند. به طور کلی، استفاده مجدد بیشتر با کاهش جذب تابش خورشید همراه است.
آیا می دانستید استفاده منظم از کرم ضد آفتاب می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 40 درصد کاهش دهد؟ مانند داشتن یک میدان نیروی قدرتمند در اطراف شماست تا شما را از اثرات مضر خورشید در امان نگه دارد. بنابراین هر بار که برای بازی کردن به بیرون می روید، حتما از کرم ضد آفتاب خود با SPF استفاده کنید!
به دلیل عوامل مختلفی که بر میزان تابش خورشیدی تأثیر می گذارد، SPF زمان را در خورشید منعکس نمی کند. به عبارت دیگر، SPF مصرف کنندگان را در مورد مدت زمانی که می تواند بدون آفتاب سوختگی در معرض نور خورشید سپری کند، آگاه نمی کند. در عوض، SPF یک معیار نسبی از میزان محافظت در برابر آفتاب سوختگی است که توسط ضد آفتاب ها ارائه می شود. این به مصرف کنندگان اجازه می دهد تا سطح محافظت در برابر آفتاب سوختگی ارائه شده توسط ضد آفتاب های مختلف را مقایسه کنند. به عنوان مثال، مصرف کنندگان می دانند که ضد آفتاب های SPF 30 نسبت به ضد آفتاب های SPF 8 محافظت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی دارند.
منبع: Food and Drug Administration
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)