در پست جدید تغذیه سالم سایت طبیب گفت می خواهیم طرز تهیه ساندویچ خانگی ساده و گیاهی به شما آموزش دهیم. اگر طرفدار ساندویچ سالم و خوشمزه هستید حتما این ویدئو آشپزی برای شما مفید خواهد بود. این ساندویچ برای کودکان یک غذا فوق العاده مقوی است و اگر آن ها را در تهیه ساندویچ هم مشارکت دهید حتما از خوردن آن استقبال خواهند کرد.
مواد لازم تهیه ساندویچ گیاهی خانگی
- سیب زمینی: پخته 3 عدد
- نخود فرنگی پخته
- هویج پخته
- لبو پخته
- ذرت پخته
- نان تست (بهتر است چند غله یا پروتئین)
- پنیر خامه ای
طرز تهیه ساندویچ خانگی ساده و گیاهی
سیب زمینی پخته را رنده کنید و مانند ویدیو یکی را با هویج پخته و یکی را با لبو و دیگری را با ذرت و نخود فرنگی مخلوط کنید. سپس پنیر خامه ای را به اندازه لازم اضافه کنید در مرحله بعد هم نان ها را به شکل دلخواه برش بزنید و مواد را مانند ویدئو روی آن بریزید این ساندویچ خوشمزه خانگی را حتما با مشارکت بچه ها آماده کنید. اگر دوست داشتید می توانید آن را در تولد بچه ها هم درست کنید و برای مهمان های خود سرو کنید قطعا آن ها از این غذای سالم لذت خواهند برد.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)