روش های خانگی درمان یبوست سالمندان (بدون عوارض)

شما در این پست طبیب گفت با روش های درمان یبوست سالمندان آشنا می شوید در اینجا متخصص طب سالمندان درباره عادت های ساده و بی خطری که به درمان یبوست در سالمندی کمک می کند را با شما به اشتراک می گذارد و پیروی از این تدابیر ساده تا حد بسیار زیادی می توانید به رفع یبوست افراد مسن کمک کند.

درمان یبوست سالمندان در منزل

البته ذکر این نکته بسیار مهم است گرچه شیوع یبوست پس از 60 سالگی با افزایش قابل توجهی همراه است و تقریباً یک سوم افراد بالای 60 سال ممکن است یبوست داشته باشند. اما این بدان معنا نیست که نباید دنبال علت آن بود چون یبوست می تواند نشانه یک بیماری جدی تر باشد که در ادامه هم علت های جدی و هم علت های متداول را باهم بررسی می کنیم.

علت های یبوست در سالمندان

بی شک همه علت های یبوست شناخته شده نیست در ادامه 10 تا از مهم ترین دلایل یبوست در سالمندان را با شما به اشتراک می گذاریم. این دلایل پرتکرار هستند و شاید شناخت آن ها کمک بزرگی به درمان یبوست سالمندان کند. مثال اگر سالمندی رژیم غذایی کم فیبر دارد می تواند با مصرف های غذاهای پر فیبر یبوست خود را برطرف کند. پس شناخت علت کلید اصلی درمان یبوست در سالمندان است که شما و پزشک باید تلاش کنید تا به سرعت علت های شناسایی و درمان را شروع کنید.

1. مصرف کم آب
2. رژیم غذایی کم فیبر
3. سبک زندگی کم تحرک
4. داروها اپیوئیدها، دیورتیک ها، تمام داروهای دارای اثرات آنتی کولینرژیک (به ویژه داروهای ضد روان پریشی، مانند کلوزاپین)، داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها، برخی از داروهای ضد تشنج، آنتی اسیدهای حاوی کلسیم یا آلومینیوم، مسدود کننده های کانال کلسیم، پاراستامول، داروهای غیر التهابی و گاباپنتانوئیدی، NSAID ها – از جمله آسپرین)
5. دیابت غدد درون ریز/متابولیک، کم کاری تیروئید
6. بیماری سلیاک
7.  فتق
8. تنگی مقعد
9. عدم تعادل الکترولیت هیپوکالمی، هیپرکلسمی، هیپرمنیزیمی
10. زوال عقل عصبی، بیماری پارکینسون

علت های پرخطر یبوست

یکسری علت های پرخطر برای یبوست وجود دارند که حتما پزشک متخصص باید آن ها را بررسی کند تا مطمن شوید علت یبوست شما این دلایل نیست. سه تا از مهم ترین آن ها را از بخش بالا جدا کردیم و در اینجا منتشر کردیم که مهم ترین آن سرطان روده است یک بیماری شایع در سالمندی که در بسیاری از کشورها برای پشگیری از آن طرح های غربالگری در حال اجرا است و بطور عمومی پیشنهاد می شوند افراد از 45 تا 75 سالگی چکاپ های لازم برای پیشگیری انجام دهند. از مهم ترین چکاپ های پیشگیری از مشکلات گوارش آندوسکوپی و کولونوسکوپی است.

1. انسداد در روده
2. سرطان رکتوم و مقعد
3. سرطان روده

*علائم نشان دهنده زنگ خطر در یبوست دوران سالمندی

در پایان چند علامت مهم را که نیاز به پیگیری فوری و اورژانسی را دارند را با شما به اشتراک می گذاریم با داشتن این علائم همراه با یبوست شما حتما نیاز به مراجعه به متخصص دارید تا بررسی های کامل تر روی شما انجام شود.

• کاهش وزن بی علت
• خون در مدفوع یا همراه آن
• توده شکمی یا رکتوم
• کم خونی فقر آهن
• یبوست مداوم که به درمان پاسخ نمی دهد

عوارض یبوست سالمندان

عدم درمان یبوست در سالمندان می تواند عوارض و اثرات نامطلوبی بر سلامت و کیفیت زندگی آنها داشته باشد. در اینجا برخی از پیامدهای احتمالی وجود دارد:

1.افزایش ناراحتی:

یبوست می تواند اثرات روانی اجتماعی ایجاد کند، یبوست بر بسیاری از جنبه های زندگی سالمند تأثیر می گذارد. کاهش کیفیت زندگی و اثرات منفی بر روابط ممکن است رخ دهد. افراد مبتلا به یبوست ممکن است به دلیل عواملی مانند درد، ناراحتی یا اضطراب از فعالیت های اجتماعی کناره گیری کنند.

2. یبوست شدید:

یبوست شدید می تواند منجر به نهفتگی مدفوع شود، جایی که مدفوع سفت شده در رکتوم یا روده بزرگ قرار می گیرد. این می تواند بسیار دردناک باشد و ممکن است نیاز به مداخله پزشکی برای برداشتن داشته باشد.

3. بواسیر:

زور زدن در حین حرکات روده به دلیل یبوست می تواند خطر ابتلا به بواسیر را افزایش دهد که وریدهای متورم و ملتهب در راست روده یا مقعد هستند.

4. شقاق مقعد:

یبوست مزمن می تواند منجر به ایجاد شقاق مقعدی شود که پارگی های کوچک در پوشش مقعد است. این پارگی‌ها می‌توانند باعث درد و ناراحتی، به ویژه در هنگام اجابت مزاج شوند.

5. پرولپس رکتوم:

در موارد شدید یبوست، رکتوم ممکن است کشیده و ضعیف شود و منجر به وضعیتی به نام افتادگی رکتوم شود که در آن رکتوم از مقعد بیرون زده است.

6. کاهش اشتها:

یبوست می تواند باعث احساس سیری و ناراحتی شود که ممکن است منجر به کاهش اشتها و متعاقب آن کاهش وزن، به ویژه در افراد مسن ضعیف شود.

7. افزایش خطر عفونت های دستگاه ادراری (UTIs):

یبوست مزمن می تواند به احتباس ادرار کمک کند که به دلیل تکثیر باکتری ها در دستگاه ادراری، خطر عفونت های دستگاه ادراری را افزایش می دهد.

8. اختلال تحرک و عملکرد:

افراد مسن ممکن است به دلیل ناراحتی و درد همراه با یبوست دچار کاهش تحرک و اختلال عملکردی شوند که منجر به کاهش کیفیت زندگی می شود.

9. تشدید شرایط پزشکی موجود:

یبوست می تواند علائم برخی از شرایط پزشکی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، دیورتیکولوز و بیماری پارکینسون را بدتر کند.

10. اثرات روانی:

یبوست مزمن می تواند اثرات روانی، از جمله اضطراب، افسردگی، و کاهش رفاه کلی داشته باشد، به ویژه در افراد مسن که ممکن است از قبل در برابر مسائل مربوط به سلامت روان آسیب پذیر باشند.

11- بی اختیاری ادار

بی اختیاری ادرار می تواند به دلیل نزدیکی مثانه به راست روده رخ دهد. احتباس ادراری که منجر به عفونت های مکرر دستگاه ادراری می شود یکی دیگر از پیامدهای احتمالی یبوست است.

چند بار اجابت مزاج در هفته برای سالمندان نرمال است؟

به طور کلی، تعداد مشخصی از دفع مدفوع در هفته وجود ندارد که برای سالمندان «طبیعی» در نظر گرفته شود. با این حال، اکثر متخصصان مراقبت های بهداشتی موافقند که اجابت مزاج منظم، معمولاً از سه بار در هفته تا سه بار در روز، برای بزرگسالان در تمام سنین، از جمله افراد مسن، طبیعی و سالم تلقی می شود. توجه به این نکته مهم است که عادات روده می تواند در بین افراد بسیار متفاوت باشد و آنچه برای یک فرد طبیعی است ممکن است برای دیگری عادی نباشد. عواملی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی، هیدراتاسیون و شرایط پزشکی همگی می توانند بر حرکات روده تأثیر بگذارند. اگر عادات روده یک فرد مسن به طور قابل توجهی تغییر کند، مانند تجربه یبوست یا اسهال، توصیه می شود برای ارزیابی و مدیریت بیشتر با یک متخصص گوارش ارتباط برقرار کنید.