سرطان تخمدان در زنان: آنچه که باید بدانید

یکی از بیماری های خاموش و خطرناک، سرطان تخمدان در زنان است که هیچ علائم خاصی ندارند و در مدت کوتاهی زنان را درگیر می کند و متاسفانه هیچ آزمایش و پیشگیری برای آن توصیه نشده است. اما در ویدیو زیر خانم دکتر آرزو اسماعیل زاده متخصص زنان و زایمان نکاتی طلایی درباره این بیماری را با شما به اشتراک می گذارد که دانستن آن برای همه زنان واجب است پس حتما وقت بگذارید و این ویدیو تا انتها دنبال کنید قطعا اطلاعات زیادی کسب می کنید.

همانطور که در ویدیو بالا تماشا کردید اکثر اوقات مشکلات تخمدان بدون هیچ علائمی است و بیشتر علائم آن ممکن است در برخی دیگر از نکات خود را نشان دهد که مهم ترین آن بخش گوارش است ولی دلیلی که این سرطان را خطرناک می کند همین بی علامتی آن است شاید مهم ترین مبحثی که در ویدیو بالا درباره آن صحبت شد بحث ژنتیک بود که در ادامه درباره آن هم صحبت کردیم. در حالی که هیچ راهی برای جلوگیری از سرطان تخمدان وجود ندارد ، برخی از اقدامات وجود دارد که ممکن است به کاهش خطر شما کمک کند:

1. ژنتیک و سابقه خانوادگی:

اگر سابقه خانوادگی سرطان تخمدان، سرطان سینه یا جهش های ژنتیکی خاصی (مانند BRCA1 یا BRCA2) دارید، مشاوره و آزمایش ژنتیکی را در نظر بگیرید و حتما در سنین بالای 45 سال با پزشک متخصص زنان درباره ریز فاکتور های ژنتیکی خود صحبت کنید و با اینکه نیاز نیست از الان نگران این موضوع باشید اما ضرروی است که مسئله ژنتیک را بسیار جدی بگیرید.

2. بارداری و شیردهی :

زنانی که باردار و شیرده شده اند، خطر کمتری از سرطان تخمدان دارند و متاسفانه امروز بسیاری بخاطر مشغله های کاری تصمیم می گیرند که از شیرخشک استفاده کنند. شیردهی بجز سرطان تخمدان باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان و دیابت نوع 2 هم می شود. همچنین شیردهی باعث آزاد شدن اکسی توسین می شود ، که به رحم کمک می کند تا سریعتر به اندازه قبل از بارداری خود بازگردد و باعث کاهش خونریزی پس از زایمان و کمک به بهبودی مادر می شود.

3. تغذیه سالم:

داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل و کم چربی های اشباع ممکن است خطر ابتلا را کاهش دهد. پس سعی کنید از دوران جوانی رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به آن متعهد باشید.

4. فعالیت بدنی:

ورزش منظم می تواند به کاهش خطر انواع مختلف سرطان از جمله سرطان تخمدان کمک کند. نیازی نیست حتما به باشگاه بروید با داشتن یک ورزش کوتاه مدت ولی منظم خانگی هم از فواید ورزش بهره ببرید. در همین زمینه پیشنهاد می کنم جدیدترین مقاله ما که درباره تاثیر فوق العاده 15 دقیقه ورزش در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان است را بخوانید.

5. قرص های ضد بارداری :

مصرف قرص های ضد بارداری می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد. البته مصرف خودسرانه این قرص های می تواند بسیار آسیب رسان باشد. پس حتما فقط در صورت تجویز پزشک از آن استفاده کنید و از مصرف خودسرانه و زیاد آن اجتناب کنید.

6. چکاپ منظم :

با اینکه گفتیم هیچ چکاپی برای پیشگیری از سرطان تخمدان پیشنهاد نشده است اما یکسری کار های می تواند مفید باشد مثل شرکت در معاینات ژنتیکی یا اینکه سعی کنید بصورت دوره به متخصص زنان مراجعه کنید. علائم خود را جدی بگیرید و با پزشک در میان بگذارید این چکاپ ها به شما کمک می کنند تا شانس اینکه در مراحل ابتدایی متوجه مشکل تخمدان شوید را افزایش دهید.

به یاد داشته باشید ، این مراحل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان کمک کند، اما این توصیه ها پیشگیری را تضمین نمی کنند. با اینکه یکی از مهم ترین مسائلی که باید آن را جدی گرفت بحث ژنتیک است اما اینکه شما هیچ سابقه خانوادگی ندارید دلیلی بر این نیست که بی خیال باشید و هیچ پیگیری نکنید.