علاقه مند کردن کودکان به صبحانه می تواند یک چالش بزرگ برای پدر و مادر ها باشد، اما چند راهکار طلایی و سرگرم کننده وجود دارد که می تواند کمک کند تا بچه ها به خوردن صبحانه علاقمند شوند. در همین ابتدا باید دانست که علاقمند کردن کودکان به صبحانه کار آسانی نیست اما با تمرین نکات گفته شده در این پست می توانید راحت تر این کار انجام دهید.
1- بچه ها سرگرم کنید
سعی کنید صبحانه را به یک تجربه سرگرم کننده و لذت بخش برای فرزندتان تبدیل کنید. می توانید این کار را با استفاده از بشقاب ها و ظروف رنگارنگ، ایجاد اشکال سرگرم کننده با غذا، یا حتی پخش موسیقی برای ایجاد حس مثبت انجام دهید.
2- از بچه ها کمک بگیرید
فرزندتان را در فرآیند درست کردن صبحانه شرکت دهید و به او اجازه دهید در کارهای ساده ای مانند هم زدن مواد یا چیدن میز کمک کند. این می تواند به ایجاد علاقه و هیجان آنها در مورد صبحانه کمک کند.
صبحانه های پیشنهادی: گزینه‌های مختلفی مانند تخم‌مرغ، پنکیک، وافل یا بلغور جو را در برنامه صبحانه بچه ها قرار دهید. البته با تزئین های ویژه بچه ها که آن ها را علاقمند به خوردن صبحانه کند.
3- به صبحانه های تنوع دهید
کودکان می توانند به سرعت از همان گزینه های همیشگی صبحانه خسته شوند. سعی کنید با ارائه انواع گزینه های سالم و خوشمزه، مانند اسموتی ها، املت با طعم های مختلف و… بچه ها ترغیب به خوردن صبحانه کنید برای این کار می توانید از بخش صبحانه سایت طبیب گفت استفاده کنید. در این بخش سایت به شما صبحانه های جدید و متنوع ایرانی و خارجی را آموزش می دهیم.
4- الگوی خوبی برای فرزندان خود باشید
کودکان مثل بسیاری از مسائل دیگر زندگی پدر و مادر را الگو خود قرار می دهند، پس مطمئن شوید که خودتان با خوردن یک صبحانه سالم، الگوی خوبی برای فرزندان خود هستید. این نکته بسیار مهم می تواند در علاقمند کردن کودکان به صبحانه بسیار کمک کند پس اصلا آن دست کم نگیرید و سعی کنید الگوی بسیاری خوبی برای بچه های خود باشید.
5- شلوغی و استرس از وعده صبحانه حذف کنید
یکی از بزرگترین مشکلاتی که وجود دارد همین شلوغی و استرس در وعده صبحانه است که پدر و مادر بخاطر اینکه دیر به سرکار نرسند یا کودکان بخاطر اینکه دیر به مدرسه نرسند درگیر آن هستند. برای حل این مشکل باید حتما برنامه ریزی کنید و یک برنامه غذایی منظم برای صبحانه داشته باشید و اگر امکان تهیه صبحانه در شب قبل وجود داشت آن را تهیه کنید و برای صبح سریع آن را سرو کنید. همیشه چند گزینه برای زمان های ضروری داشته باشید مثل نان تست و کره بادام زمینی یا غلات صبحانه با شیر که در برخی اوقات می تواند به شما کمک کند تا سریع صبحانه را آماده و میل کنید.
امیدواریم پست 5 نکته طلایی برای علاقمند کردن کودکان به صبحانه به شما کمک کند تا بچه های خود را راحت تر به خوردن صبحانه عادت دهید. اما توجه کنید برای رسیدن به این هدف حتما باید صبور باشید و پشت کار داشته باشید. با وعده های کوچک شروع کنید، وعده های کوچکتر را سرو کنید تا بیش از حد زیاد نشود و به تدریج با علاقه بیشتر مقدار را افزایش دهید.
بازتاب‌ها و دنبالک‌ها
[…] تهیه خاگینه شیره انگور را منتشر خواهیم کرد. همچنین پست علاقمند کردن کودکان به صبحانه هم مشاهده کنید نکات مهم و کاربردی را در آنجا با شما به […]
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)