در این پست وب سایت طبیب گفت برای شما روش های کاهش چربی خون با طب سنتی به پیشنهاد دکتر کردافشاری منتشر کردیم. دکتر غلامرضا کردافشاری از طبیب های شناخته شده طب ایرانی است.
در کنار پیشنهاد های گفته شده در ویدیو بالا ورزش را اصلا فراموش نکنید و همچنین در برنامه غذایی خود چربی های اشباغ ناسالم و چربی ترانس را حذف یا به حداقل برسانید.
چربی های اشباع شده ناسالم:
چربی اشباع شده ناسالم همان چربی بد است که باید از رژیم غذایی حذف یا که مصرف آن به حداقل برسد چون این چربی ها سطح کلسترول بد یا LDL را افزایش می دهند و احتمال ابتلا به بیماری ها قلبی را افزایش می‌دهد. چربی‌های اشباع را در غذاهایی که در زیر نام بردیم وجود دارد:
- کره
- پنیر
- گوشت قرمز
- سایر غذاهای حیوانی
- روغن‌ها
- خامه
- انواع کیک و بیسکوییت
- سوسیس و کالباس
- انواع مختلف شیرینی ها
- شکلات
- انواع غذاهای فست فود مخلوط
همیشه قبل خرید محصولات غذایی برچسب اطلاعات مواد غذایی را بخوانید و در صورت داشتن چربی اشباع شده بالا آن را خریداری نکنید عادت به این کار می تواند به شما در کاهش مصرف این نوع چربی بسیار کمک کند. همچنین سعی کنید از محصولات کم چرب استفاده کنید و وعده های غذایی سرخ کردنی را کاهش دهید و بجای آن از بخار پز کردن و گریل کردن استفاده کنید.
2- چند ترکیب دیگر دکتر کردافشاری برای کاهش چربی خون
در ویدیو بالا حتما آش آبغوره توجه شما جلب کرده است برای آشنایی با این آش می توانید پست پیشنهادی زیر را مشاهده کنید که دکتر کردافشاری درباره راز آش آبغوره در درمان بیماری ها صحبت می کند.
چربی خون
آبغوره بی نمک خانگی یک شیشه به همراه چند قاشق پودر تخم گشنیز و پودر تخم شوید بریزند داخلش وسط غذا و بعد از غذا بخورند اگر ممنوعیت نداشته باشند کمک میکند به آنها
همچنین سماق
و آویشن
دوای بلغم: مصطکی سیاه دانه زنیان آویشن عسل روی چربی اثر خوبی میگذارد هضم را درست میکند و چربی را اصلاح میکند در بارداری مصرف نشود
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)