تست قند خون بعد مصرف 300 گرم سیب‌زمینی آب پز را در پست جدید وبسایت طبیب گفت با شما به اشتراک گذاشتیم. سیب‌زمینی آب پز در دسته بندی غذاهای سالم قرار دارد. اما سیب زمینی آب پز چه تاثیری روی قند خون می گذارد را در این پست باهم بررسی می کنیم.
تست قند خون بعد مصرف 300 گرم سیب‌زمینی آب پز
همانطور که در این ویدئو مشاهده کردید 300 گرم سیب زمینی آب پز می تواند جهش قندی 74 واحدی را ایجاد کند که یک رقم بسیار بالایی است مخصوص برای افراد دیابتی و پیش دیابتی، البته روش هایی برای کنترل این جهش قندی وجود دارد مثل گذاشتن سیب زمینی در یخچال ، اضافه کردن پروتئین به سیب زمینی مثل سفیده تخم مرغ و همچنین اضافه کردن مقداری چربی مثل آوکادو می تواند تا حد بسیار زیادی این جهش قندی را کنترل کند. که اگر علاقمند باشید تست آن را هم برای شما منتشر خواهیم کرد.
پس با انجام این تست قند خون آموختیم که استفاده ساده از سیب زمینی آب پز جهش قندی بالایی ایجاد می کند و یک انتخاب سالم نیست. این پست را با دوستان خود که مشکل دیابت دارند به اشتراک بگذارید برای این کار از دکمه های اشتراک گذاری انتهای همین صفحه استفاده کنید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)