درمان ترک پا با وازلین در خانه یکی از روش های قدیمی است که پدر بزرگ و مادربزرگ ها از آن زیاد استفاده می کردند. بسیاری از ما در طول روز روی پاهای خود فشار می آوریم. اگر پاشنه های ترک خورده دارید، ممکن است متوجه خشکی و پوسته پوسته شدن پوست و ترک های عمیق در پوست شوید. از آنجایی که پوست ترک خورده به کفش ساییده می شود، حتی راه رفتن نیز می تواند ناراحت کننده باشد. نابراین مهم است که بدانید چگونه با پاشنه های خشک و ترک خورده به سرعت و به طور موثر مقابله کنید.
علت های اصلی ترک پاشنه پا
ترک پاشنه پا یک مشکل رایج است. زمانی اتفاق می افتد که پوست خشک پاهای شما شکافته شود. یکی از دلایل احتمالی این امر ممکن است کمبود رطوبت باشد که باعث خشک شدن پوست می شود. این لایه های خشک پوست سفت می شوند و به پینه های ضخیم و خشک تبدیل می شوند که در نهایت می توانند ترک بخورند. اعتقاد بر این است که فشار یا اصطکاک شدید روی پاها باعث ترک خوردن پاشنه های پا می شود. این اغلب ممکن است ناشی از ایستادن طولانی مدت باشد. سایر عوامل مؤثر ممکن است عبارتند از:
- پاهای خود را به طور مرتب مرطوب نکنید
- حمام یا دوش گرفتن بیش از حد طولانی و داغ
- استفاده از صابون های خشن و خشک کننده
- شرایط آب و هوایی سخت
- پوشیدن کفش هایی با کفی نازک یا پشت باز
- پوشیدن کفش های پاشنه بلند که مناسب نیستند
درمان ترک پا با وازلین
به یاد داشته باشید که همیشه بهترین انتخاب مشاوره با یک متخصص پوست است چون آن ها علل بیماری را بررسی می کنند و سپس درمان مناسب را به شما پیشنهاد می دهند.
چگونه از وازلین برای درمان ترک پاشنه پا استفاده کنیم:
درمان ترک پا با وازلین در خانه
برای درمان ترک پا با وازلین در منزل که موثر در طول شب، یک لایه ضخیم از ژله وازلین را بعد از حمام یا دوش گرفتن، زمانی که پوست نرم است، روی پاشنه پا بمالید. سپس یک جفت جوراب نخی بیندازید تا ژله در جای خود بماند. پنبه به پوست پای شما اجازه تنفس می دهد. ژله وازلین یک سد مهر و موم ایجاد می کند که رطوبت را برای کمک به آبرسانی مجدد پوست خشک ایجاد می کند. همچنین به محافظت از پاشنه در برابر خشکی بیشتر و ترک خوردن کمک می کند. این را قبل از خواب امتحان کنید تا رطوبت را دوباره تامین کنید و از روند بازسازی طبیعی پوست در هنگام خواب حمایت و محافظت کنید.
مراقبت روزانه از پوست پا
حفظ مراقبت روزانه از پوست یک راه عالی برای کمک به محافظت از پاشنه پا است.
- صابون های تند: صابون های تند که به شدت معطر هستند یا حاوی مواد شیمیایی قوی هستند ممکن است پوست را بیشتر خشک کنند. یک پاک کننده ملایم، بدون عطر یا بدون عطر و بدون تحریک را امتحان کنید.
- اسکراب نکنید: اگرچه استفاده به آرامی از سوهان پا برای از بین بردن پوست سخت پاشنه پا گاهی اوقات می تواند مفید باشد، شستشوی پاشنه های خشک و ترک خورده می تواند مشکل را بدتر کند. شستشوی شدید ممکن است پاها را بیشتر خشک کند. پس از برداشتن پوست سخت با استفاده از مرطوب کننده انسدادی مانند Vaseline® Jelly، رطوبت را به پاشنه پا بازگردانید – این کار باعث مرطوب شدن و بهبود پوست خشک می شود.
چگونه از پاهای خود در برابر پاشنه های ترک خورده محافظت کنیم؟
هنگامی که پاشنه های ترک خورده دارید، باید مطمئن شوید که از آنها محافظت می کنید. محل را تمیز نگه دارید و ژله وازلین را بمالید. این به ایجاد یک سد محافظ روی سطح پوست برای مرطوب کردن پوست خشک کمک می کند.
جلوگیری از ترک پاشنه پا
اگر با نکات مراقبت از پوست روزانه ما در بالا به خوبی از پاهای خود مراقبت کنید، می توانید از ترک پاشنه پا جلوگیری کنید. با این حال، اگر مستعد ترک پاشنه پا هستید، نکات زیر ممکن است به شما کمک کند:
1. برای کاهش اصطکاک با کفش های خود جوراب بپوشید
جوراب های نخی برای تنفس پوست شما عالی هستند. آنها عرق و رطوبت را جذب می کنند، که مالش را کاهش می دهد و ممکن است به جلوگیری از خشک شدن پاهای شما کمک کند. از جوراب های ساخته شده از پشم یا مواد مصنوعی که می توانند پوست را تحریک کرده و باعث خشکی پوست شوند، خودداری کنید.
2. کفش مناسب بپوشید
در تابستان پوشیدن کفش‌های بدون پشت و دمپایی وسوسه‌انگیز است، با این حال اینها ممکن است باعث ایجاد اصطکاک در هنگام حرکت بدون تکیه‌گاه پای شما شوند. اگر مستعد ترک پاشنه پا هستید، از پوشیدن چنین کفش هایی برای مدت طولانی خودداری کنید زیرا ممکن است مشکل را بدتر کنند. همچنین، حتماً کفش‌هایتان را با فصل هماهنگ کنید – اگر وقتی هوا سرد است دمپایی یا صندل می‌پوشید، پاشنه‌هایتان در معرض عواملی است که ممکن است باعث خشکی شود. کفش مناسب آب و هوا را برای جلوگیری از ترک پاشنه پا انتخاب کنید.
3. رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ترک پاشنه پا
برای جلوگیری از ترک پاشنه پا، باید از غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید. این غذاها به هیدراته و قوی نگه داشتن پوست شما کمک می کنند تا ترک نخورد. آیا می دانستید که آب آشامیدنی مانند گاز دادن به ماشین است؟ این به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می کند و از خشک شدن و ترک خوردن آن جلوگیری می کند.
یک واقعیت قابل تأیید این است که یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی پوست نشان داد که رژیم غذایی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به جلوگیری از ترک خوردگی پاشنه پا کمک کند. بنابراین به خاطر داشته باشید که میوه ها و سبزیجات خود را بخورید تا پاهای خود را سالم نگه دارید!
نتیجه گیری
توصیه های موجود در این مقاله به منزله توصیه پزشکی نیست، فقط راهنمایی است برای کسانی که می خواهند درمان ترک پا با وازلین را امتحان کنند. اگر پست درمان ترک پا با وازلین برای شما مفید بود حتما آن را برای دوستان خود ارسال کنید برای این کار از دکمه های اشتراک گذاری انتهای صفحه استفاده کنید.
منبع:
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)