ورزش برای درمان درد شانه در منزل موضوع این ویدیو سایت طبیب گفت است که در ادامه می توانید تماشا کنید. انجام حرکات اصلاحی ورزشی یکی از بهترین راهکار ها برای پیشگیری و بهبود درد های ناحیه شانه است. توجه به این نکته ضروری است که اگر دردهای شانه شما با این حرکات بهبود نیافت از خود تشخیصی و درمانی خودداری کنید و بهتر است برای تشخیص کامل تر و درمان مناسب تر با یک متخصص ارتوپد مشورت کنید. آنها می توانند معاینه فیزیکی انجام دهند، سابقه پزشکی شما را بررسی کنند و احتمالاً آزمایشات تصویربرداری را توصیه کنند یا در صورت نیاز شما را به متخصص مرتبط ارجاع دهند.
به یاد داشته باشید که مدیریت درد شانه اغلب شامل ترکیبی از استراتژی‌هایی مانند استراحت، یخ یا گرما درمانی، فیزیوتراپی، داروهای ضد درد و در برخی موارد جراحی است. با زندگی امروزی شانه درد کم کم به یکی از شایع ترین مشکلات ستون فقرات جهان تبدیل خواهد شد اگر می خواهید جز این افراد نباشید ویدئو پیشنهادی زیر را تماشا کنید و با برنامه ریزی و انجام ورزش های تقویت شانه از بروز آسیب جلوگیری کنید. همیشه پیشگیری بهترین درمان است.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)