طرز تهیه صبحانه پروتئینی با ماست ایسلندی و تخم مرغ آب پز را در این پست وب سایت طبیب گفت به شما آموزش می دهیم. این روز بسیاری از افراد علاقمند هستند که در وعده صبحانه خود پروتئین کافی دریافت کنند و این خبر خوبی است که مردم از مصرف غذاهای مضر و پر شکر سراغ مواد غذایی سالم تر رفتند و در این مسیر ما هم تلاش می کنیم که شما وعده های صبحانه ای سالم و متنوع داشته باشید.
طرز تهیه صبحانه پروتئینی با ماست ایسلندی
مواد لازم تخم مرغ آب پز دو عدد، خیارشور، سبزی دلخواه جعفری، شوید و…، پرو ماست ایسلندی که حاوی پروتئین وی است. کافی است این مواد را باهم ترکیب کنید تا یک صبحانه پر پروتئین و سالم داشته باشید و از همیشه خالی خوردن تخم مرغ آب پز راحت شوید. گفتنی است هر بسته 400 گرمی پرو ماست ایسلندی حدود 40 گرم پروتئین و هر عدد تخم‌مرغ 3.6 گرم پروتئین دارد.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)